CAT-Q Cuestionario de Camuflaje de Rasgos Autistas
Evalúa tus comportamientos de camuflaje social
¿Camuflas tus rasgos autistas? Descubre tus patrones de camuflaje con CAT-Q. 25 preguntas en 3 dimensiones. Respaldada por Hull et al. 7 minutos.
¿Qué es el Camuflaje?
El camuflaje (también llamado enmascaramiento) se refiere a las estrategias que las personas autistas usan para ocultar sus rasgos o parecer más "neurotípicas" en situaciones sociales. Si bien puede ayudar a navegar las expectativas sociales, el camuflaje excesivo está relacionado con desafíos de salud mental como ansiedad, depresión y agotamiento.
Información de la Prueba
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Aviso Importante
Esta evaluación CAT-Q es una herramienta de detección diseñada para medir comportamientos de camuflaje. No es una herramienta de diagnóstico para el autismo. Puntuaciones altas de camuflaje pueden indicar que enmascara rasgos autistas, pero esto no confirma ni descarta el autismo. El camuflaje puede ser agotador e impactar la salud mental. Si te preocupan tus resultados o bienestar, consulta con un profesional de la salud con experiencia en evaluación de autismo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es el camuflaje?
El camuflaje (también llamado enmascaramiento) se refiere a las estrategias que las personas autistas usan para ocultar sus rasgos o parecer más 'neurotípicas' en situaciones sociales. Esto puede incluir copiar el lenguaje corporal de otros, forzar el contacto visual, suprimir el stimming o ensayar conversaciones.
¿Por qué las personas autistas se camuflan?
El camuflaje a menudo se desarrolla como respuesta a la presión social, el acoso o el deseo de encajar. Muchas personas autistas aprenden a enmascarar para evitar reacciones negativas o discriminación. Sin embargo, puede ser mental y emocionalmente agotador.
¿Es dañino el camuflaje?
Aunque el camuflaje puede ayudar en algunas situaciones, el enmascaramiento prolongado está vinculado con mayor ansiedad, depresión, agotamiento y diagnóstico tardío. Puede impedir que las personas obtengan el apoyo que necesitan y dificultar la comprensión de sus propias necesidades.
¿Pueden las personas no autistas camuflarse?
Sí, todos adaptan su comportamiento en diferentes contextos sociales hasta cierto punto. Sin embargo, el camuflaje autista es típicamente más extenso, consciente y requiere más esfuerzo — a menudo implica suprimir aspectos centrales de la identidad en lugar de solo ajustar el comportamiento.
¿Todas las personas autistas se camuflan?
No, no todas las personas autistas se camuflan, y el grado varía ampliamente. Factores como el género, la edad, las necesidades de apoyo y el entorno pueden influir en los comportamientos de camuflaje. La investigación sugiere que las mujeres autistas pueden camuflarse con más frecuencia.
¿Qué debo hacer si tengo una puntuación alta de camuflaje?
Una puntuación alta sugiere que puede estar gastando energía significativa en el enmascaramiento. Considera identificar espacios seguros para quitarte la máscara, conectarte con la comunidad autista, hablar con un terapeuta que comprenda el autismo y aprender sobre la autodefensa.
¿Puede esta prueba diagnosticar el autismo?
No — el CAT-Q mide comportamientos de camuflaje, no el autismo en sí. Puntuaciones altas pueden sugerir que estás enmascarando rasgos autistas, pero solo un profesional de la salud calificado puede diagnosticar el autismo. Si sospechas que eres autista, considera buscar una evaluación formal.
¿Qué tan preciso es el CAT-Q?
El CAT-Q es una herramienta validada por investigación desarrollada por Hull et al. (2019) y mide de manera confiable los comportamientos de camuflaje en adultos autistas. Sin embargo, como todas las medidas de autoinforme, debe interpretarse como una pieza de información sobre tus experiencias.
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